Chod� z nami na mikro wakacje w Krakowie! Cudownie si� zrelaksujesz i nabierzesz nowej energii na wiosn� bez wyje�d�ania z miasta. Razem z grup� fajnych kobiet zaszyjemy si� w domu pod lasem. Przyjemnie si� rozruszamy i delikatnie rozci�gniemy mi�nie s�uchaj�c �piewu ptak�w. Zrobimy sobie piknik na tarasie lub w ciep�ej kuchni. Pogadamy i po�miejemy si�. Na koniec we�miemy udzia� w sesji relaksacji!

SPRAWD� SZCZEGӣY I BILETY: http://bajla.pl/mikro-wakacje-krakow/

Co b�dzie si� dzia�o podczas mikro wakacji:
1. Usi�dziemy w kr�gu i poznamy si�. Z aromatyczn� kaw� albo gor�c� herbat�, na tarasie pod lasem, s�uchaj�c �piewu ptak�w. Popiknikujemy na tarasie, w ciep�ej kuchni albo w ogrodzie � b�d� owoce, warzywa, przek�ski i co� s�odkiego.
2. Rozruszamy si� delikatnie dzi�ki �wiczeniom Pilates. Bezpiecznie dla kr�gos�upa! Pilates to przyjemne �wiczenia wzmacniaj�ce i rozlu�niaj�ce. Tym razem dodamy sobie energii na wiosn� i zadbamy o uziemienie. Ws�uchamy si� w swoje cia�o. B�dziemy uwa�nie oddycha� i uelastycznia� mi�nie. Zaj�cia w pi�knej sali warsztatowej potrwaj� ok. godziny.
3. Stretching � rozci�gniemy mi�nie przy relaksuj�cej muzyce. Te spokojne, przyjemne zaj�cia potrwaj� ok. godziny.
4. Sesja relaksacji, podczas kt�rej nauczysz si� rozlu�nia� cia�o i umys�. Wprowadzisz si� w stan odpr�enia i relaksu. Na zawo�anie! Do�wiadczysz koj�cej umys� wizualizacji i poznasz progresywn� relaksacj� mi�niow�. Dasz odpocz�� umys�owi. Sam trening b�dzie bardzo przyjemny. Z ok. godzinnych warsztat�w wyjdziesz z uczuciem spokoju, odpr�enia i porcj� nowych relaksuj�cych umiej�tno�ci.
5. Zaj�cia b�dziemy przeplata� piknikiem, rozmowami na tarasie, spacerem w ogrodzie albo le�eniem w ciszy na trawie � odpoczniesz tak, jak zechcesz. Poczujesz prawdziwe wakacje w Krakowie, ale jakby poza miastem!

PREZENT! Cudownie Relaksuj�cy Zestaw - 7 nagra� z wizualizacjami (mp3)

Zaj�cia poprowadzi: Justyna Czudek. Treningi i masa�e
O reszt� zadba: Ania organizuje

Kiedy:
25 maja 2019 (sobota), godz. 11:00 � 16:00

Gdzie: w pi�knej sali z ogr�dkiem i widokiem na las, ul. �wierkowa 4a, Krak�w, Wola Justowska

Bilety: 150 z� do 26 kwietnia, potem 200 z�
Mamy tylko 10 miejsc!

KUP BILET: http://bajla.pl/mikro-wakacje-krakow/