Zapraszamy na PIERWSZE, DARMOWE ZAJ�CIA! Przekonaj si�, �e chcesz przyj�� na kolejne:)

Program naszego kursu samoobrony zosta� przygotowany specjalnie z my�l� o kobietach. B�d� to �wiczenia zar�wno dla cia�a, jak i umys�u. Celem zaj�� b�dzie poprawienie kondycji i wytrzyma�o�ci uczestniczek, ale te� pomoc w wykszta�ceniu pewno�ci siebie i umiej�tno�ci wychodzenia z konflikt�w. Nauczymy si� tak�e kontrolowa� l�k przed atakiem napastnika i wyrobimy w sobie odruchy obronne. Kurs b�dzie opiera� si� na nauce prostych, lecz skutecznych technik przydatnych podczas realnego zagro�enia. G��wnym zamys�em naszych zaj�� jest wyrobienie w sobie nawyk�w, tak, aby�my w sytuacji zagro�enia, mog�y zareagowa� szybko i pewnie. Taki efekt jest mo�liwy do osi�gni�cia tylko dzi�ki ci�g�emu powtarzaniu najwa�niejszych element�w. Dlatego te� d�ugo�� trwania naszych kurs�w nie jest z g�ry okre�lona. Wychodzimy z za�o�enia, �e im d�u�ej bierzesz udzia� w zaj�ciach, tym wi�cej z nich wynosisz.

Kurs prowadzi Pawe� Nizi�ski � licencjonowany instruktor karate, od 2000 roku trener grup sportowych i dzieci�cych, cz�onek Stowarzyszenia Dyscyplin Atletycznych. Swoj� przygod� ze sztukami walk rozpocz�� w wieku 11 lat. Bra� udzia� w wielu og�lnopolskich i mi�dzynarodowych turniejach, zosta� m.in. pi�ciokrotnym Mistrzem Polski Karate, zdoby� w tej dziedzinie tak�e Puchar Rosji w Kaliningradzie. Treningi prowadzone przez Paw�a s� bardzo zr�nicowane i interesuj�ce, na pewno nie b�dziecie si� na nich nudzi�.



Zaj�cia odbywaj� si� raz w tygodniu, w BAJLI, przy ul. Starowi�lnej 55/4 w Krakowie.

Terminy trening�w do wyboru:

poniedzia�ki, godz. 19.00 � 20.00 (mo�na do��czy� do grupy)
poniedzia�ki, godz. 20.00 � 21.00
wtorki, godz. 20.30 � 21.30 (grupa �rednio-zaawansowana, mo�na do��czy�)
�rody, godz. 19.15 � 20.15 (NOWA GRUPA, start 16.10.2013)



Zarezerwuj miejsce ju� teraz! (Rezerwacja miejsc jest wymagana ze wzgl�du na du�e zainteresowanie zaj�ciami)
e-mail: kontakt@bajla.pl
tel. 534 583 153

Udzia� w naszych zaj�ciach jest mo�liwy po zakupie karnetu, kt�ry w Bajli jest wa�ny na wszystkich zaj�ciach od poniedzia�ku do pi�tku. Z jednego karnetu mo�e korzysta� ca�a rodzina, a wraz z liczb� wykupionych zaj�� cena pojedynczego spotkania znacznie spada.

Cennik:
pojedyncze zaj�cia � 25 z�
4 zaj�cia � 90 z�
8 zaj�� � 160 z�
12 zaj�� � 205 z�
16 zaj�� � 255 z�
20 zaj�� � 300 z�
24 zaj�cia � 350 z�

Akceptujemy r�wnie� karty Benefit Multisport, OK System, Fit Profit i Fit Flex.

Dzieci s� u nas zawsze mile widziane � na czas zaj�� mog� zosta� w k�ciku zabaw (tu� za drzwiami sali) pod opiek� animatorki.