Odkryj w sobie siłę i powiedz: Dziękuję, sama się obronię!
Wiesz, skąd bierze się Twoja moc? Z pewności i opanowania. Z szybkości i zdecydowanych reakcji. Z umiejętności wykorzystywania siły przeciwnika. Z dobrych odruchów.

Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Pozwól sobie próbować, ćwiczyć, mylić się i uczyć.

W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.

Najnowszy kurs samoobrony to wynik ponad czterech lat bajlowej pracy. W tym czasie uczestniczki zajęć ćwiczyły z nami przez ponad 600 godzin!

To mieszanka ćwiczeń, praktycznej wiedzy i ruchowych zabaw. Żeby Twoje nowe umiejętności były trwałe, przygotowaliśmy treningi, mini wykłady, gry i zestaw filmików instruktażowych.

KURS WTORKOWY
23.01.2018, wtorek, godz. 18:15 – 19:45
30.01.2018, wtorek, godz. 18:15 – 19:45
6.02.2018, wtorek, godz. 18:15 – 19:45
13.02.2018, wtorek, godz. 18:15 – 19:45
20.02.2018, wtorek, godz. 18:15 – 19:45
27.02.2018, wtorek, godz. 18:15 – 19:45
6.03.2018, wtorek, godz. 18:15 – 19:45
13.03.2018, wtorek, godz. 18:15 – 19:45


"W Krakowie, przy Józefińskiej 11 – tuż przy Kładce Bernatka. W sali warsztatowej Active Woman – do dyspozycji mamy oczywiście szatnię z szafkami, toalety z prysznicem.

Najbliższe przystanki MPK to Korona, Limanowskiego i Plac Bohaterów Getta."