Jak sprawdzić, czy bieganie jest dla każdego? Nic prostszego – trzeba przyjść na bezpłatne sesje treningowe dla początkujących i zaawansowanych biegaczy i przekonać się, że biegać może każdy. I nie tylko biegać – ale biegając - pomagać. Wystarczą do tego dwie nogi, odrobina samozaparcia i chęć zrobienia czegoś nie tylko dla siebie, ale i dla innych. Akcja ma na celu promowanie zdrowego stylu życia wśród mieszkańców miasta i przygotowanie uczestników do wrześniowej sztafety Kraków Business Run 2014.

Krakowskie sesje treningowe skierowane są nie tylko do biegaczy, którzy 14 września staną na starcie biegu, ale też dla tych, którzy – zwyczajnie - dbają o swoje zdrowie, kondycję i samopoczucie lub też chcą spróbować sił i zacząć biegać. Dystans przewidziany dla każdego uczestnika Kraków Business Run to 3800 metrów. Dlatego tych, którzy lepiej chcą przygotować się do jego pokonania, na pewno zainteresują spotkania z profesjonalnymi trenerami. Regularne, dobrze prowadzone treningi pomogą również osobom poszukującym motywacji do aktywności fizycznej. Wśród propozycji znalazł się m.in. trening dla początkujących, dla zaawansowanych i tych, dla których bieganie to już „chleb powszedni”. Zajęcia biegowe ze Sklepem Biegacza i All For Body, nordic walking z Klubem Sportowym AZS AWF, streatching i trening obwodowy z Manufakturą Zdrowia, wstęp do Fitness Młyn sprawiają, że każdy znajdzie tu coś dla siebie.
Realizowane treningi mają przygotować biegaczy do pokonania sztafetowego dystansu, ale też chodzi o coś więcej – zadbanie o własne zdrowie i nauczenie uczestników systematyczności. Poprzez różne ćwiczenia wzmacniające można poprawić ogólną kondycję organizmu, zapobiegać bólom pleców w pracy, utrzymać motywację do biegania i promować zdrowy styl życia.

PLAN TRENINGÓW Z KRAKOW BUSINESS RUN:

PONIEDZIAŁKI
TYLKO DLA PAŃ! Autorskie treningi All For Body z Marią Kruczek
Godzina: 18:00
Prowadzący: trener Maria Kruczek, trener przygotowania fizycznego All For Body. Specjalistka dyscyplin wytrzymałościowych, triatlonistka.
Miejsce: spotkanie na Stadionie na Groblach, ul. Plac na Groblach 23 (obok hotelu Sheraton)

WTORKI
Stretching Session z Manufakturą Zdrowia
Godzina: 11:00
Prowadzący: Manufaktura Zdrowia
Miejsce: Krakow Business Park, KBP 800

ŚRODY
Trening ze Sklepem Biegacza
Godzina: 18:30
Prowadzący: Marek Mizur
Miejsce: ul Opolska 12b

CZWARTKI
Trening kondycyjny z All For Body
Godzina: 18:30
Prowadzący: trener All For Body - Radosław Kruczek
Miejsce: Plac na Groblach

Stretching Session z Manufakturą Zdrowia
Godzina: 11:00
Prowadzący: Manufaktura Zdrowia
Miejsce: Kraków Business Park, KBP 800

PIĄTKI
Nordic Walking z Klubem Sportowym AZS AWF Kraków
Godzina: 18:00
Prowadzący: Klub Sportowy AZS AWF Kraków
Miejsce: Plac Lotników przy AWF

CODZIENNIE
Osoby zapisane na Kraków Business Run mogą korzystać z rowerów spinningowych i siłowni w Fitness Młyn.
Godzina: do godz. 16:00