Wiosenne Weekendowe Warsztaty Jogi - 17, 18, 19 maj

HATHA JOGA, JOGA NIDRA, SUKSHMA JAMA, ASHTANGA VINYASA

Ogród Harmonii zaprasza serdecznie na pierwsze warsztaty nauczycieli z Mołdawii w Polsce. Poruszone zostanie wiele tematów oraz przedstawione zostanie wiele technik niespotykanych na co dzień w Polskich szkołach jogi. Polecamy!

Petr Pogrebniak - Licencjonowany nauczyciel Hatha Jogi, członek Mołdawskiego stowarzyszenia Jogi „Antara”. Uczeń Riejncharda Gammiendchalera, uczy Jogi od 2005 roku, organizował i brał udział w licznych seminariach i warsztatach dotyczących praktyki Jogi na całym świecie. Prywatnie fan wysokogórskiej praktyki i medytacji.

Ksenia Jivcovic - Licencjonowana nauczycielka Hatha Jogi, członek Mołdawskiego stowarzyszenia Jogi „Antara”. Praktykuje jogę od 2006 roku. Ukończyła treningi Osho - Medytacje i Joga Nidra. Naucza Jogi w Kiszyniowie, w Mołdawii oraz w Czernihowie, na Ukrainie. Dwukrotnie ukończyła kurs Wipassany (Buddyjska technika medytacji - 10 dni milczenia), jak również kurs Sri Krija Jogi Ravi Shankar.
Ashtanga Vinyasa Jogę doskonaliła w ośrodkach indyjskich.

PROGRAM WARSZTATÓW

Dzień 1 – Piątek – 17 maj
Godz.: 18:00 – 22:00

Wykład:
∞ Sutry Jogi Patandżalego
∞ 8 etapów jogi
∞ Główne przeszkody w praktyce
∞ 5 poziomów świadomości
∞ Oddech w Jodze - Pranajama

Praktyki:
∞ Sukshma - Vyama
∞ Surya Namaskara
∞ Układy dynamiczne w tradycji szkolnej Dhirendy Brahmachari

Czas na pytania, dyskusję i poczęstunek.

Dzień 2 – Sobota – 18 maj
Godz.: 10:00 – 14:00

Wykład:
∞ Odchylenie kręgosłupa w asanach - geometria postawy ciała
∞ Główne energie według tradycji Jogi – Czakramy i Kanały

Praktyki:

∞ Sukshma – Vyama i Surya Namaskara c.d.
∞ Pratyahara, Mulabandha i Udiyana
∞ Podstawy Savasany i relaksacyjna Joga Nidra

Czas na pytania, dyskusję i poczęstunek.

Dzień 3- Niedziela - 19maj Godz.: 10:00 – 14:00.

Wykład:
∞ Koncepcje Kundalini
∞ Oczyszczanie Kanałów
∞ Harmonizowanie czakr

Praktyki:
∞ Sukshma - Vyama i Surya Namaskara c.d.
∞ Asany do medytacji (sidhasana, sukhasana, Padmasana)
∞ Medytacja (Dhyana)
∞ Relaksacyjne Savasana i Joga Nidra;

Czas na pytania, dyskusję i poczęstunek.

Wstęp:
60zł/os za jeden wybrany dzień
110zł/os za dwa dni
150zł/os za trzy dni

Konieczne wcześniejsze zapisy!
mailowo: info@ogrodharmonii.pl
telefonicznie: 789 099 559
lub osobiście w recepcji Ogrodu Harmonii