|
|
|
|
lipiec, 2018
|
| Pn |
Wt |
Śr |
Cz |
Pt |
So |
N |
| |
|
|
|
|
|
1
|
| 2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
| 9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
| 16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
| 23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
| 30
|
31
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
lipiec |
2018 |
 |
|
|
|
 |
| MIKRO WAKACJE! Cudowny relaks, rozruch i piknik pod lasem |
| Świerkowa 4A, Kraków |
| 16-03-2019 - |
| |
|
|
| 11:00 - 16:00 |
Chodź z nami na mikro wakacje w Krakowie! Cudownie się zrelaksujesz i nabierzesz nowej energii na wiosnę bez wyjeżdżania z miasta. Razem z grupą fajnych kobiet zaszyjemy się w domu pod lasem. Przyjemnie się rozruszamy i delikatnie rozciągniemy mięśnie słuchając śpiewu ptaków. Zrobimy sobie piknik na tarasie lub w ciepłej kuchni. Pogadamy i pośmiejemy się. Na koniec weźmiemy udział w sesji relaksacji!
SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY I BILETY: http://bajla.pl/mikro-wakacje-krakow/
Co będzie się działo podczas mikro wakacji:
1. Usiądziemy w kręgu i poznamy się. Z aromatyczną kawą albo gorącą herbatą, na tarasie pod lasem, słuchając śpiewu ptaków. Popiknikujemy na tarasie, w ciepłej kuchni albo w ogrodzie – będą owoce, warzywa, przekąski i coś słodkiego.
2. Rozruszamy się delikatnie dzięki ćwiczeniom Pilates. Bezpiecznie dla kręgosłupa! Pilates to przyjemne ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające. Tym razem dodamy sobie energii na wiosnę i zadbamy o uziemienie. Wsłuchamy się w swoje ciało. Będziemy uważnie oddychać i uelastyczniać mięśnie. Zajęcia w pięknej sali warsztatowej potrwają ok. godziny.
3. Stretching – rozciągniemy mięśnie przy relaksującej muzyce. Te spokojne, przyjemne zajęcia potrwają ok. godziny.
4. Sesja relaksacji, podczas której nauczysz się rozluźniać ciało i umysł. Wprowadzisz się w stan odprężenia i relaksu. Na zawołanie! Doświadczysz kojącej umysł wizualizacji i poznasz progresywną relaksację mięśniową. Dasz odpocząć umysłowi. Sam trening będzie bardzo przyjemny. Z ok. godzinnych warsztatów wyjdziesz z uczuciem spokoju, odprężenia i porcją nowych relaksujących umiejętności.
5. Zajęcia będziemy przeplatać piknikiem, rozmowami na tarasie, spacerem w ogrodzie albo leżeniem w ciszy na trawie – odpoczniesz tak, jak zechcesz. Poczujesz prawdziwe wakacje w Krakowie, ale jakby poza miastem!
PREZENT! Cudownie Relaksujący Zestaw - 7 nagrań z wizualizacjami (mp3)
Zajęcia poprowadzi: Justyna Czudek. Treningi i masaże
O resztę zadba: Ania organizuje
Kiedy:
16 marca 2019 (sobota), godz. 11:00 – 16:00
Gdzie: w pięknej sali z ogródkiem i widokiem na las, ul. Świerkowa 4a, Kraków, Wola Justowska
Bilety: 150 zł do 28 lutego, potem 200 zł
Mamy tylko 10 miejsc!
KUP BILET: http://bajla.pl/mikro-wakacje-krakow/ |
| ... artykuł » |
 |
| Spotkanie z Agatą Lingas - Łoniewską |
| empik Bonarka, Kraków, ul. Kamieńskiego 11 |
| 16-02-2019 - |
| BEZPŁATNE |
|
|
| 16:00 |
| Agnieszka Lingas-Łoniewska to wrocławska pisarka zwana przez swoich czytelników Dilerką Emocji. Autorka ponad 30 bestsellerowych powieści stanowiących połączenie romansu, dramatu i sensacji. Kocha zwierzęta, ma cztery koty i psa. W wolnym czasie, kiedy nie pisze, kocha czytać i oglądać seriale kryminalne. Jej pasją są także nordic walking i robótki ręczne. Do Krakowa przyjedzie w związku z premierą swojej najnowszej powieści „Randka z Hugo Bosym” (Burda Książki). Jest to opowieść o Jagodzie Borówko mającej talent do pakowania się w kłopoty. Najnowszym z nich jest Hugo Bosy – charyzmatyczny nieznajomy z wesela jej przyjaciółki, z którym flirtowała, a teraz będzie musiała pracować z nim nad jednym z najważniejszych projektów realizowanych przez agencję reklamową, w której pracuje. Choć oboje starają się być profesjonalni, nie jest im łatwo oprzeć się wzajemnemu przyciąganiu… |
| ... artykuł » |
|
KALENDARZ
 m.jpg)
.jpg)
